Voici comment nous protéger

Test, traçage, isolement et quarantaine

Les nouvelles règles de «test », «traçage», «isolement et quarantaine» servent à détecter et à interrompre les chaînes de transmission interhumaine. Les connaissances actuelles nous permettent de contrôler efficacement et d'endiguer encore davantage la propagation du nouveau coronavirus.

Toutefois, les règles d'hygiène et de conduite sont toujours valables et demeurent la meilleure façon de se protéger et de protéger les autres d'une infection.

Test

Détecter les infections précocement: Vous vous sentez malade ou vous ressentez des symptômes de l'infection au nouveau coronavirus? Restez à la maison, faites l'auto-évaluation coronavirus ou appelez votre médecin. Répondez aussi précisément que possible aux questions de l'auto-évaluation, en ligne ou au téléphone. Au terme du questionnaire, vous recevez une recommandation sur ce que vous devez faire, éventuellement effectuer un test. Restez à la maison jusqu'au résultat du test.

Ces recommandations sont aussi valables si vous ressentez seulement des symptômes légers. En effet, les personnes infectées sont aussi contagieuses lorsqu'elles se sentent en bonne santé.

Les symptômes typiques de l'infection se trouvent ici: lien 

Traçage

Identifier les chaînes d'infection : si le test révèle une infection, les autorités cantonales déterminent avec la personne concernée avec qui elle a été en contact étroit au cours des deux jours précédant l'apparition des symptômes. Les autorités informent ensuite ces personnes qu'elles peuvent être infectées et expliquent la marche à suivre. Ce processus s'appelle traçage des contacts (contact tracing).

Si vous êtes allés au restaurant ou avez participé à une manifestation ou à une activité publique, vous devriez faire enregistrer vos coordonnées pour permettre aux autorités cantonales de retracer la chaîne de transmission. Par exemple, si le serveur d'un restaurant qui vous a servi le jour précédent tombe malade, les autorités cantonales vous avertiront sur la base de la liste des présences.

En complément du traçage classique des contacts, l'application SwissCovid pour smartphones sera bientôt disponible. Elle informe des contacts étroits que l'on a pu avoir avec une personne infectée, même inconnue. Des informations détaillées sur le traçage des chaînes de transmission et sur l'application se trouvent ici: lien

Isolement et quarantaine

Interrompre les chaînes de transmission: si le résultat du test est positif ou que vous avez été en contact étroit avec une personne infectée, vous devez vous mettre en isolement ou en quarantaine afin d'éviter que le virus ne se propage. L'autorité cantonale se manifeste pour informer de la marche à suivre. Des informations supplémentaires se trouvent ici: lien

Notre recommandation: gardez si possible vous distances avec les autres. Cette règle s'applique aussi, par exemple, si vous avez participé à un évènement également fréquenté par une personne infectée (sans le savoir), vous n'avez pas besoin de vous mettre en quarantaine si vous avez scrupuleusement observé les règles de distance et d'hygiène. En effet, le risque d'infection est nettement plus faible dans ce cas.

Règles d'hygiène et de conduite

Garder ses distances

Vous pouvez contracter le nouveau coronavirus en cas de contact étroit et prolongé avec une personne infectée. En gardant vos distances (deux mètres), vous protégez les autres et vous-même.

• Lorsque vous faites la queue, gardez vos distances avec les personnes devant et derrière vous (p. ex. à la caisse ou à la cantine).
• Pendant les réunions, laissez une chaise de libre entre les autres participants et vous.
• Protégez les personnes vulnérables de votre entourage en gardant vos distances.
• Respectez les règles s'appliquant aux visites dans les maisons de retraites, les EMS et les hôpitaux.
  

Garder ses distances dans les transports publics

Nous vous recommandons instamment de porter un masque d'hygiène dans les transports publics si la distance minimale de deux mètres ne peut pas être maintenue. Évitez si possible les heures de pointe des pendulaires le matin et le soir et privilégiez les liaisons moins fréquentées, surtout pendant vos loisirs.

Porter un masque s'il n'est pas possible de garder ses distances

Il ne faut pas porter de masque dans l’espace public. Nous recommandons toutefois de le faire dans les situations suivantes:

• Si vous ne pouvez pas garder une distance de deux mètres avec les autres personnes, par exemple dans les transports publics.
• Si vous recourez à un service dont la branche prescrit le port du masque dans son plan de protection.
  

Se laver soigneusement les mains

Le lavage des mains joue un rôle clé en matière d’hygiène : il est donc important de se les laver régulièrement avec du savon pour se protéger. Le savon rend le virus inoffensif.

Il faut se laver les mains chaque fois que l’on rentre chez soi, après s’être mouché, avoir toussé ou éternué, avant de manger ou de préparer les repas.

Pour se laver les mains correctement, il faut bien se savonner les mains jusqu'à produire de la mousse. Bien se rincer les mains sous l’eau courante. Se sécher les mains avec une serviette propre – si possible un essuie-mains en papier jetable ou un linge de tissu en rouleau (usage unique).

Il convient encore de faire attention à ne pas porter de bague ou à la nettoyer avec du savon et à bien la sécher avant de se laver les mains. Soigner sa peau avec une lotion hydratante, couper ses ongles courts et les brosser pour bien les nettoyer.

Ne pas se serrer la main

Selon ce que nous venons de toucher, nos mains ne sont pas propres. Des gouttelettes infectieuses provenant de la toux et des éternuements peuvent se trouver sur les mains. Ces gouttelettes peuvent atteindre la bouche, le nez ou les yeux si nous les touchons. Il est donc important d'éviter les poignées de main.

Voici comment nous protéger d’une infection :

• ne pas se serrer la main
• renoncer à se faire la bise;
• ne pas se toucher le nez, la bouche et les yeux, autant que possible.

Les gants en caoutchouc ne sont pas une bonne alternative

L'OFSP ne recommande pas d'utiliser des gants quotidiennement : ils ne protègent pas d'une infection et donne un faux sentiment de sécurité. 

Tousser et éternuer dans un mouchoir ou dans le creux du coude

Se moucher, éternuer, cracher ou tousser : les virus se propagent rapidement si on ne respecte pas les règles de comportement à ce propos.

Comment puis-je réduire ou empêcher le risque de propagation?

• Toussez ou éternuez dans un mouchoir en papier et si vous n'en avez pas, dans le creux du coude.
• Lavez-vous les mains après avoir toussé, éternué ou craché.
• Utilisez un mouchoir en papier et jetez-le dans une poubelle après le premier usage.

Se rendre chez le médecin ou aux urgences seulement après avoir téléphoné

Si vous devez vous rendre chez le médecin ou aux urgences parce que vous ressentez un ou plusieurs des symptômes de l'infection au nouveau coronavirus, appelez d'abord pour prendre rendez-vous.

Si vous avez la sensation d’être malade ou ressentez des douleurs ou des symptômes qui ne sont pas liés au nouveau coronavirus :

prenez-les au sérieux et faites-vous traiter. N’attendez pas trop longtemps, demandez de l'aide : appelez un médecin.

Si possible, continuer de travailler à la maison

Les employeurs décident du retour sur le lieu de travail. Si possible, continuez de travailler à la maison. Cette mesure permet de réduire les contacts et de freiner la propagation du virus. Les employeurs des personnes devant travailler sur place élaborent un plan de protection garantissant le respect des règles d'hygiène et de conduite.

Les employeurs doivent particulièrement protéger les personnes vulnérables. Des informations à ce sujet se trouvent ici: lien